囤貨，已經(jīng)成了當(dāng)代人必學(xué)的生存知識，特別是在疫情不斷變動(dòng)的情況下，為了以防萬一我們?nèi)粘６际且谝稽c(diǎn)生活必須物資的。那么怎么樣才能高效囤貨？日常囤貨要買些什么？下面小編帶來介紹。

怎么樣才能高效囤貨

首選肯定是米面油、蔬菜、肉、水果和調(diào)味料，還可以補(bǔ)充一些保質(zhì)期比較久的速食食品和速凍食品。居家生活，少不了紙巾、洗漱用品、洗衣液和消殺防護(hù)用品。女性還要準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾等，以備不時(shí)之需。

除了體溫計(jì)、創(chuàng)可貼、止痛藥等應(yīng)急藥品，有基礎(chǔ)疾病的，一定要提前備好足夠的藥。如果家里養(yǎng)了寵物，還要囤夠?qū)櫸镉闷泛图Z食。丁香生活研究所整理的囤貨清單還提到，如果長時(shí)間居家隔離，可以添置冰柜、空氣炸鍋等家電，既可以存儲(chǔ)食物，又可以幫助烹飪。

“家中有糧，心中不慌”，如果你基礎(chǔ)的用品都囤好了，不妨可以增加一點(diǎn)提高生活質(zhì)量的奢侈品——飲料和零食。畢竟，“可樂可是硬通貨的愛馬仕”。

日常囤貨要買些什么

如果你不是經(jīng)常下廚的做飯好手，你可能不需要囤太多米面。主食真的建議你豐富下種類，互相搭配。首先，你可以囤一些粗糧，例如燕麥、高梁、藜麥、蕎麥都可以囤一些，這是比米面更優(yōu)質(zhì)的主食選擇。除了普通中式掛面，也可以囤一些意面，保質(zhì)期長，操作簡單，還可以換換口味。

除了主食之外，肉類當(dāng)然也要備一些，可以切成一頓大小的肉量規(guī)整的放進(jìn)冰柜。如果冰箱空間有限，盡量少囤大骨頭、牛羊肉卷這類食材，占地還不經(jīng)吃。除此之外，罐頭保質(zhì)期長，營養(yǎng)豐富，也是囤貨必備物資。雞蛋是萬能食材，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，屬于必囤項(xiàng)。牛奶也是蛋白質(zhì)大戶，要囤!建議別買太多鮮牛奶，可以囤一兩箱純牛奶，保質(zhì)期更長。

一天不吃水果，總感覺缺點(diǎn)啥。

成年人每天需要攝入200～350 克水果，水果富含維生素，口感酸甜清爽，飯后來一點(diǎn)美滋滋。

可以多囤一些耐儲(chǔ)存的水果，比如蘋果、橙子、哈密瓜等，冷藏能保存2~4周時(shí)間。對于草莓、葡萄這類水果就少囤先吃。

注意霉變腐爛的水果不能食用哦!