身體缺乏維生素K可以通過食補來補充，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、白菜、西紅柿、生菜、香菜、豌豆等等，這些食物中富含維生素K，經(jīng)常食用對身體有益。綠葉的蔬菜和豆制品是維生素K的來源，必要時可以通過藥物補充維生素K。

身體缺乏維生素K怎么補

1、缺乏維生素K可以補充綠葉蔬菜，如菠菜、小白菜、四季豆、生菜、芥菜、香菜、油菜、綠豌豆和胡蘿卜，這些蔬菜都富含豐富的維生素K。

2、平時可以多攝入黃油、雞蛋、豆油、乳制品等都能夠補充維生素K，一些動物肝臟也含有維生素K，可見人們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄镏卸加兴拇嬖?，所有不需要額外刻意的去補充維生素K。

補充維生素K可以吃藥物嗎

如果還想多補充維生素K，其實一些含有維生素K的營養(yǎng)產(chǎn)品也可以適當服用。但是如果涉及藥品或保健品，建議在醫(yī)生指導下服用。想要擁有一個健康的身體，身體的微量元素、維生素等應該是平衡的，與其他的攝入方法相比，通過飲食攝入更健康，而且這是一個逐漸積累的過程，一定要不能太著急，而且隨便胡亂的補充是不可取的。

缺乏維生素K對身體有危害嗎

如果身體缺乏一些維生素，就會給身體健康帶來危害，導致身體的機能下降，患上各種疾病的幾率也會隨之而增加。例如，身體缺乏維生素k就不能忽視，一定要想辦法來進行補充，正常來說，通過食療來補充維生素k是非常健康的，可以將對身體造成的危害降到最低，但如果想要多補充維生素k也可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥品。