大氣污染、蔬菜中的農(nóng)藥殘留、化學(xué)工業(yè)廢氣、食品激素、垃圾食品帶來的毒素積壓。體內(nèi)毒素重主要癥狀表現(xiàn)為便秘、皮膚騷癢長斑、慢性胃炎、發(fā)胖等。那么體內(nèi)毒素怎么辦呢？我們可以多喝些排毒養(yǎng)生的茶來達(dá)到有效排毒的效果。下面一起和飲食文化來看看喝什么茶排毒最快。

大棗菊花茶

這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。是很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。

玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

祛斑花果茶

白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶適量，蜂蜜適量。白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。加入牛奶，煮滾，待放涼后，加入蜂蜜即可飲用。白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用。

桂花綠茶

干桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

陳皮姜茶

陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。此茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

山楂茶

山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。山楂茶對(duì)于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，有利于排毒。

甘草丁香紅茶

生姜500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。將以上材料搗成粗末和勻備用。每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫。