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怎樣做俯臥撐最省力

怎樣做俯臥撐最省力

1、做俯臥撐時抬頭，對頸椎是有好處的，平時學習總是低頭，這時抬頭可以讓頸椎活動一下，而且不低頭看低，做的時候心理上也輕松一些。2、如果低頭做的時候，越到最后，越感覺累，因為你看到的總是眼下這片地。所以這樣做心理上感覺很累。3、做俯臥撐時如果打開兩腳，這樣做會省力，因為這樣做重心會降低，抬起來的時候重心移動的距離也短，做功少，會省力。

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導讀1、做俯臥撐時抬頭，對頸椎是有好處的，平時學習總是低頭，這時抬頭可以讓頸椎活動一下，而且不低頭看低，做的時候心理上也輕松一些。2、如果低頭做的時候，越到最后，越感覺累，因為你看到的總是眼下這片地。所以這樣做心理上感覺很累。3、做俯臥撐時如果打開兩腳，這樣做會省力，因為這樣做重心會降低，抬起來的時候重心移動的距離也短，做功少，會省力。

1、做俯臥撐時抬頭，對頸椎是有好處的，平時學習總是低頭，這時抬頭可以讓頸椎活動一下，而且不低頭看低，做的時候心理上也輕松一些；

2、如果低頭做的時候，越到最后，越感覺累，因為你看到的總是眼下這片地。所以這樣做心理上感覺很累；

3、做俯臥撐時如果打開兩腳，這樣做會省力，因為這樣做重心會降低，抬起來的時候重心移動的距離也短，做功少，會省力。

怎樣做俯臥撐最省力

1、做俯臥撐時抬頭，對頸椎是有好處的，平時學習總是低頭，這時抬頭可以讓頸椎活動一下，而且不低頭看低，做的時候心理上也輕松一些。2、如果低頭做的時候，越到最后，越感覺累，因為你看到的總是眼下這片地。所以這樣做心理上感覺很累。3、做俯臥撐時如果打開兩腳，這樣做會省力，因為這樣做重心會降低，抬起來的時候重心移動的距離也短，做功少，會省力。

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