益處。1、使全身血液流通順暢，有利于身體各器官血液供應(yīng)。2、可以鍛煉呼吸肌，改善呼吸器官功能。3、可以交換肺內(nèi)氣體，增加充血液氧量，使新陳代謝增強(qiáng)。4、對(duì)脊椎、腰部病有一定的治療效果，鍛煉脊椎、腰椎。爬行運(yùn)動(dòng)是一種水平運(yùn)動(dòng)，水平運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于垂直運(yùn)動(dòng)而言的。水平運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)者在其運(yùn)動(dòng)過(guò)程中其身體與地面保持基本平行的狀態(tài)下進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)。在水平運(yùn)動(dòng)下，重力對(duì)第三腰椎的壓力最小，因而可以消除和減少重力對(duì)人體的副作用。

益處。1、使全身血液流通順暢，有利于身體各器官血液供應(yīng)。2、可以鍛煉呼吸肌，改善呼吸器官功能。3、可以交換肺內(nèi)氣體，增加充血液氧量，使新陳代謝增強(qiáng)。4、對(duì)脊椎、腰部病有一定的治療效果，鍛煉脊椎、腰椎。爬行運(yùn)動(dòng)是一種水平運(yùn)動(dòng)，水平運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于垂直運(yùn)動(dòng)而言的。水平運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)者在其運(yùn)動(dòng)過(guò)程中其身體與地面保持基本平行的狀態(tài)下進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)。在水平運(yùn)動(dòng)下，重力對(duì)第三腰椎的壓力最小，因而可以消除和減少重力對(duì)人體的副作用。