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養(yǎng)攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補充DHA不僅無效，攝入過量會打破人體所需的營養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用，如導(dǎo)致免疫力低下，使人體造成脂質(zhì)過氧化等。當然，嬰幼兒、孕婦、老年人在營養(yǎng)師指導(dǎo)下，適當?shù)臄z入有積極作用，不必過于憂心。

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