1、要勤洗自己的頭發(fā)。要保護好自己的頭發(fā)，首要任務就是保證頭發(fā)的干凈利索。作為我們普通的上班族而言，可以選擇2-3天洗一次頭發(fā)，洗頭發(fā)的過程中要緩慢搓揉頭發(fā)，將頭發(fā)洗干凈。

2、不要固定使用一個牌子的洗發(fā)露。有科學家研究表明：“固定用一個牌子的洗發(fā)露會是洗發(fā)露中的臟物質沉淀在頭發(fā)里，傷害頭皮?！币虼耍覀€人建議，最好定期更換自己的洗發(fā)露品牌，交換使用會極大地緩解這種傷害。

3、最好不用吹風機吹頭發(fā)。洗完頭發(fā)以后，很多人為了讓頭發(fā)能夠快速變干，就選擇用吹風機將頭發(fā)烘干。其實，吹風機吹頭發(fā)會很容易造成頭發(fā)輕度或重度燙傷，影響頭部毛囊和發(fā)質，對頭發(fā)造成傷害。

4、燙染頭發(fā)對頭發(fā)傷害很大?，F(xiàn)在的年輕人為了趕時髦，將頭發(fā)燙染成各種各樣的形狀和顏色，雖然表面上好看了，但其實對頭發(fā)造成了極大的傷害。燙染劑中含有大量的有害物質，燙染頭發(fā)會對發(fā)根、發(fā)絲造成不可挽回的傷害，一定要慎重。

5、頭發(fā)定型劑對頭發(fā)不好。頭發(fā)定型劑，諸如啫喱水、啫喱膏等雖然可以幫助頭發(fā)塑形，但是對頭發(fā)會有一定的傷害。這些物質在頭發(fā)上會吸收頭發(fā)的水份，導致頭發(fā)干枯分叉，影響發(fā)質。

6、頭發(fā)分叉要及時處理。生活中，一旦我們發(fā)現(xiàn)頭發(fā)分叉了，就要及時對分叉的頭發(fā)進行處理，以免向疾病一樣蔓延到完好的頭發(fā)上。

其實除了外部的硬件保護，內部的軟件養(yǎng)護也很重要。在平常吃飯的過程中，我們應該多吃一些對頭發(fā)有好處、有養(yǎng)分的食物，比如黑芝麻、核桃之類的，都可以協(xié)助我們養(yǎng)護好自己的頭發(fā)。