香蕉是高熱量水果嗎
香蕉是高熱量水果嗎
香蕉是高熱量、高淀粉的水果。香蕉每100克果肉的熱量高達(dá)91大卡,在一些熱帶地區(qū),香蕉是被作為主食來食用的。香蕉果肉營養(yǎng)豐富,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克,此外,還含多種微量元素和維生素。香蕉是高熱量的食物,但是這是相對而言的,減肥并不是完全不能吃高熱量食物,每100克香蕉果肉的發(fā)熱量91大卡,大約是一根香蕉熱量80大卡左右,而1兩米飯含有熱量145大卡,也就是說3根香蕉的熱量和一碗2兩米飯的熱量是差不多的,但吃三根香蕉比吃一碗米飯有飽腹感。
導(dǎo)讀香蕉是高熱量、高淀粉的水果。香蕉每100克果肉的熱量高達(dá)91大卡,在一些熱帶地區(qū),香蕉是被作為主食來食用的。香蕉果肉營養(yǎng)豐富,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克,此外,還含多種微量元素和維生素。香蕉是高熱量的食物,但是這是相對而言的,減肥并不是完全不能吃高熱量食物,每100克香蕉果肉的發(fā)熱量91大卡,大約是一根香蕉熱量80大卡左右,而1兩米飯含有熱量145大卡,也就是說3根香蕉的熱量和一碗2兩米飯的熱量是差不多的,但吃三根香蕉比吃一碗米飯有飽腹感。
香蕉是高熱量、高淀粉的水果。
香蕉每100克果肉的熱量高達(dá)91大卡,在一些熱帶地區(qū),香蕉是被作為主食來食用的。香蕉果肉營養(yǎng)豐富,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克,此外,還含多種微量元素和維生素。
香蕉是高熱量的食物,但是這是相對而言的,減肥并不是完全不能吃高熱量食物,每100克香蕉果肉的發(fā)熱量91大卡,大約是一根香蕉熱量80大卡左右,而1兩米飯含有熱量145大卡,也就是說3根香蕉的熱量和一碗2兩米飯的熱量是差不多的,但吃三根香蕉比吃一碗米飯有飽腹感。
香蕉是高熱量水果嗎
香蕉是高熱量、高淀粉的水果。香蕉每100克果肉的熱量高達(dá)91大卡,在一些熱帶地區(qū),香蕉是被作為主食來食用的。香蕉果肉營養(yǎng)豐富,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克,此外,還含多種微量元素和維生素。香蕉是高熱量的食物,但是這是相對而言的,減肥并不是完全不能吃高熱量食物,每100克香蕉果肉的發(fā)熱量91大卡,大約是一根香蕉熱量80大卡左右,而1兩米飯含有熱量145大卡,也就是說3根香蕉的熱量和一碗2兩米飯的熱量是差不多的,但吃三根香蕉比吃一碗米飯有飽腹感。
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