有的人皮膚比較敏感，容易受外界刺激，稍有刺激便會引發(fā)皮膚免疫炎癥反應，會出現(xiàn)泛紅、發(fā)燙、瘙癢、刺痛等情況。其實這就是敏感性皮膚，那么該如何修復敏感性皮膚呢？

溫和清潔

敏感肌非常脆弱，所以護膚時盡量是以溫和為主，不要盲目跟風，聽到別人說哪一款的護膚品好就自己也買來用。推薦使用功效性護膚品。功效性護膚品適合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合敏感肌膚者使用。

舒緩保濕

敏感肌人群由于皮膚淺薄的角質層不能保持足夠的水分，比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、干燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現(xiàn)各種皮膚問題。所以敏感肌者要注意長期使用保濕護膚品，以此保護皮膚的屏障功能。

嚴格防曬

紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發(fā)各種皮膚問題，因此在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防曬，降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議以物理防曬為主，輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜，在擦好基礎護膚品之后再涂用防曬霜，出現(xiàn)異常時應立即停止使用。

護膚簡單化

對于一些中重度敏感肌者而言，尤其重要的一點是，在護膚時要注意簡單化，給肌膚做最基本的清潔、保濕等保養(yǎng)即可。平時慎用BB霜、隔離霜等產(chǎn)品，盡量避免各種彩妝，給肌膚“減減負”。

作息規(guī)律，飲食健康

平時要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免進食太多辛辣刺激的食物，清淡飲食，忌煙酒、咖啡或過冷、過熱飲食，同時還要注意放松心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。