1、確保供水是減肥之本，喝水能減肥，用天熱能的水分來預(yù)先滿足胃，水可以協(xié)助體內(nèi)脂肪的“燃燒”，亦可提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。機(jī)體內(nèi)一旦水分不足的狀態(tài)持續(xù)存在，可因能量消耗降低，促成了肥胖的發(fā)生。

2、緩減心臟壓力，防止生活習(xí)慣病的發(fā)生，如果機(jī)體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏鎂離子，容易引起心臟病及中風(fēng)。這一事實(shí)最早被科學(xué)家證實(shí)的是從研究飲水開始。水的硬度與堿性度幾乎相同，磁性度通常是通過計(jì)算水中的鈣和鎂的總量而得出。

3、水對(duì)口臭的治療，人體內(nèi)的水分是隨著年齡的增加而逐漸減少。年齡增長(zhǎng)，腎功能亦會(huì)相對(duì)低下，由于機(jī)體內(nèi)的水分減少，故造成溶入尿液中的代謝產(chǎn)物也隨之減少。為了增進(jìn)健康，就必須將體內(nèi)的代謝物及時(shí)排出去，這就需要每天多喝水，即便口不渴亦要飲水，要入為地增加去廁所的頻率，這樣可以從根本上改變口臭現(xiàn)象的發(fā)生。