燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)復(fù)的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴，主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。

一般燕窩按筑巢的地方又分為洞燕和屋燕兩種，洞燕因受礦物質(zhì)影響會(huì)導(dǎo)致顏色有所不同，常見的有白燕、黃燕、紅燕等，而屋燕一般只有象牙白一種顏色。燕窩是中國(guó)自明代以來(lái)就開始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一。

燕窩度中的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人參食用，可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

燕窩具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，化痰止百咳之功效。常用于養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，化痰止咳，久病虛損，肺癆咳嗽，痰喘，咯血，吐血，久痢，久瘧，噎膈反胃，體虛遺精，小便頻數(shù)。

燕窩含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，作為藥食兩用的高檔滋補(bǔ)品，深受國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者的喜愛，愛美的女姓都會(huì)選擇食用燕窩來(lái)美容養(yǎng)顏。