導(dǎo)讀放紅糖、冰糖、蜂蜜均可。紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用，還有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，桂圓亦稱龍眼，有益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還可治療病后體弱或腦力衰退，特別適合女性，枸杞子也有養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神的功效，紅棗可以補(bǔ)血，冰糖可以降火。具體做法。1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開，去掉棗核。2、干桂圓去殼去核。3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后改小火，燜煮約30分鐘至水份收干，保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻，放入干凈的玻璃瓶中封存，飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/div>