適應(yīng)癥候群，是指心理壓力的生理反應(yīng)。原因：一個(gè)有機(jī)體必須尋回他的平衡或穩(wěn)定狀態(tài)，從而維持或恢復(fù)其完整和安寧。分為三個(gè)階段：

1、警覺反應(yīng)：當(dāng)個(gè)體遇到壓力情境時(shí)，全身各部位都會(huì)自然動(dòng)員起來，進(jìn)入警覺狀態(tài)以抵抗壓力。

2、抵抗期：嘗試抵抗，不斷調(diào)適自己，保持高度生理激動(dòng)。

3、衰竭期：長期而持續(xù)暴露于壓力下，耗盡了免疫系統(tǒng)與身體能量，導(dǎo)致最后崩潰。當(dāng)壓力減輕或消除時(shí)，身體的功能就會(huì)恢復(fù)正常，但壓力太大或長期處于壓力狀態(tài)下，則會(huì)造成一些身心癥。