消除負能量的方法有：信仰法、水法、接地法、轉移注意力、交流溝通等，負能量會讓人感到疲憊和沮喪，在生活的各個層面都可能發(fā)生，因此要主動的消除負能量。

1、信仰法。內心信仰都具有驚人的強大力量。可以相信自己的某些東西，但從精神的角度來看。這種方法有助于保護自己免受負能量的傷害。

2、水法。在海洋或海洋中游泳是消除負能量的最佳方式。但如果沒有這樣的機會，那就加溫鹽浴。水常被用于精神凈化。在沉浸在水中的過程中，說出能給你力量并充滿信心的話語。水將沖走所有的疲勞，并為你充滿正能量。

3、接地法。這種方法是最通用的方法之一。只需坐在地上或沙子上就足夠了。將手腳浸入土壤或沙子中。閉著眼睛，在這個位置上花10分鐘。

4、轉移注意力。將注意力轉移到其他地方，比如看電影，唱歌。

5、交流溝通。與積極向上的人交流，能帶給你更好的思考。