1、每天制定自己的工作計(jì)劃。每天早晨花10分鐘時(shí)間，想好自己今天要做什么，要完成哪些工作量，如果計(jì)劃是一個(gè)大目標(biāo)，那么我們就要分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，一點(diǎn)點(diǎn)完成，按照輕重緩急的順序，排列完成，到公司后直接按自己的規(guī)劃一步步完成，這樣會(huì)讓你集中注意力，提高專注程度，讓你工作更有效率。

2、為自己的工作任務(wù)設(shè)定完成時(shí)間。因?yàn)橛行┤说淖钥啬芰Σ睿貏e喜歡磨磨蹭蹭，提不起專注度，所以，我們要有個(gè)時(shí)間要求來限制自己。我們可以根據(jù)任務(wù)判斷自己大概所需要的時(shí)間，可以把時(shí)間設(shè)置的緊迫一些，這會(huì)給你一些壓力，讓你有動(dòng)力，從而盡快完成，提早完成之后，剩下的時(shí)間可以用來檢測有無錯(cuò)誤紕漏，讓你的效率更高。然而，我們要堅(jiān)持這樣做啊，并逐漸形成一個(gè)好習(xí)慣。

3、適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。人每天的精力，能量是有限的，而持續(xù)輸出則會(huì)快速消耗我們的能量。就像我們平時(shí)走神看新聞看小視頻，就是因?yàn)榫ο膶?dǎo)致潛意識(shí)疲勞，大腦幫我們尋找輕松的替代方案來緩解我們的疲勞。而這同樣適用于工作，我們可以給自己制定一個(gè)休息計(jì)劃，比如，每工作1小時(shí)，給自己安排5分鐘休息，起來走兩步，活動(dòng)活動(dòng)脖子，喝點(diǎn)水，或者看看遠(yuǎn)處和同事聊幾句，適當(dāng)調(diào)整一下，那么下一時(shí)間段的工作我們的精力及效率都會(huì)更高。

如果做到這幾點(diǎn)，堅(jiān)持執(zhí)行，一兩個(gè)月就會(huì)初見成效，到后面養(yǎng)成習(xí)慣后，我們的效率就會(huì)比一般人高很多，同時(shí)，你的專注度也就培養(yǎng)出來了。