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一次建議吃200-300克為宜。雖然芹菜具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是芹菜性寒,吃多了會(huì)加重體內(nèi)的寒氣,引起腸胃不適,如果經(jīng)常大量食用,還可能改變自身的體質(zhì)狀況,變得容易著涼、感冒,另外,芹菜中含有豐富的纖維素,食用過(guò)多會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腸胃不適的情況,因此建議適量食用為宜。
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