原因：這二者一起吃不僅不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)上的沖突，相反還可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，為機(jī)體補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到均衡飲食的效果。香菇和黑豆一起吃可以為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，增加機(jī)體的抗病能力，香菇有黑豆沒有的維生素C和膳食纖維，可以降脂降壓，改善消化不良，便秘等癥狀，與富含蛋白質(zhì)的黑豆形成營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，同時(shí)黑豆也可以補(bǔ)腎。做法步驟。1、黑豆洗凈，浸泡1個(gè)小時(shí)，干香菇?jīng)_洗干凈，溫水泡發(fā)。2、泡好的黑豆放入鍋中，加水煮約30分鐘至黑豆基本已熟。3、泡發(fā)的香；

原因：這二者一起吃不僅不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)上的沖突，相反還可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，為機(jī)體補(bǔ)充更加全面的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到均衡飲食的效果。香菇和黑豆一起吃可以為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，增加機(jī)體的抗病能力，香菇有黑豆沒有的維生素C和膳食纖維，可以降脂降壓，改善消化不良，便秘等癥狀，與富含蛋白質(zhì)的黑豆形成營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，同時(shí)黑豆也可以補(bǔ)腎。做法步驟。1、黑豆洗凈，浸泡1個(gè)小時(shí)，干香菇?jīng)_洗干凈，溫水泡發(fā)。2、泡好的黑豆放入鍋中，加水煮約30分鐘至黑豆基本已熟。3、泡發(fā)的香；