亚洲精品国产精品乱码视色,下载应用成人电影AVapp,成人影院下载视频

      <track id="gfhue"><i id="gfhue"></i></track><input id="gfhue"></input>

      1. 更多精彩內(nèi)容,歡迎關(guān)注:

        視頻號
        視頻號

        抖音
        抖音

        快手
        快手

        微博
        微博

        當(dāng)前位置:首頁 資訊 如何控制情感

        如何控制情感

        文檔

        如何控制情感

        試著從情境中把自己剝離出來,做一個旁觀者;遇到事情時要保持冷靜,不要有消極自貶的想法;在日常生活中養(yǎng)成不被情感控制的習(xí)慣,做到不以物喜,不以己悲。
        推薦度:
        導(dǎo)讀試著從情境中把自己剝離出來,做一個旁觀者;遇到事情時要保持冷靜,不要有消極自貶的想法;在日常生活中養(yǎng)成不被情感控制的習(xí)慣,做到不以物喜,不以己悲。

        當(dāng)被情感控制時,很容易讓自己在進行判斷時出現(xiàn)失誤,想要不被情感控制就要拋開情感去思考當(dāng)下,遇到事情時要保持冷靜,在日常生活中養(yǎng)成不被情感控制的習(xí)慣。

        試著從情境中把自己剝離出來,把自己當(dāng)成旁觀者,不帶任何成見,也不帶任何私心雜念,不要主觀,要保持客觀,在神經(jīng)語言程序?qū)W中,這種方法被叫做“重構(gòu)”。但是經(jīng)常將自己的感情分離出來,可能會導(dǎo)致心理及人格出現(xiàn)問題,所以不要遇到困難就依賴脫離情感。不要在失控的情感影響下去臆斷,應(yīng)該從事實出發(fā),有邏輯地思考,讓邏輯幫助你看清事實。

        不要有消極自貶的想法。不要只看到別人展現(xiàn)出來的完美,一旦你開始與人比較,你就會看不到自己獨特的閃光點。在處理事情時,情感有時也能發(fā)揮作用,跟著強烈的感覺走也許不是壞事。

        面對困境時,深呼吸可以幫助你恢復(fù)平靜,用鼻子吸氣2秒,屏氣4秒,再用4秒呼氣,重復(fù)這個過程,你會感覺到自己在慢慢冷靜下來。不要整天不安,與其如此,不如起來做點其他的事情,分散自己注意力,把頭腦里的想法都換成積極向上的,趕走壞念頭。不要用酗酒或是傷害自己來麻痹情感,這聽上去也許可行,畢竟“一醉解千愁”,但實際上,放縱自己之后,你會感覺到比之前還難受,不但問題沒有解決,身體還受到傷害。

        如果你發(fā)現(xiàn)自己一直情緒低落,可能跟你所處環(huán)境有關(guān),你周圍要是有一些成天意志消沉的朋友,是會容易受到影響的,要想辦法脫離出這種朋友圈。

        擺脫情感的控制,從平時的生活出發(fā),養(yǎng)成不被情感控制的習(xí)慣,不是消極的還是積極的,做到“不以物喜,不以己悲”。

        文檔

        如何控制情感

        試著從情境中把自己剝離出來,做一個旁觀者;遇到事情時要保持冷靜,不要有消極自貶的想法;在日常生活中養(yǎng)成不被情感控制的習(xí)慣,做到不以物喜,不以己悲。
        推薦度:
        為你推薦
        資訊專欄
        熱門視頻
        相關(guān)推薦
        為什么老年手機來電沒有聲音 皮皮蝦蒸多久能熟 怎么控制怒氣保持冷靜 為什么手機聲音從聽筒發(fā)出來 大寒是啥 面對控制欲強的父母 為什么我的手機聲音從聽筒出來 怎樣獲取別人的信任 手機聲音變成了聽筒模式怎么辦 羊蝎子是什么食材 螃蟹吃多了會怎么樣 怎么贏得別人的信任 涂改液的成分有什么 手機聲音變成聽筒模式了怎么辦 對于佛系青年的看法 工作壓力很大怎么減壓 涂改液有什么成分 jk服是什么 手機玩游游戲沒有聲音是什么原因 在工作中遇到壓力怎么減壓 五一勞動節(jié)的的來歷 北極極光出現(xiàn)時間 老年手機怎么來電沒有聲音怎么回事 如何看到北極光 厭食癥怎么辦 手機中病毒恢復(fù)出廠設(shè)置有沒有用 如何用小蘇打制作史萊姆 馬齒莧長得是什么樣子的 有社交恐懼癥怎么克服 手機中病毒恢復(fù)出廠設(shè)置后有沒有用呢 怎么用小蘇打制作史萊姆 處暑的意思是啥 自己怎么走出抑郁癥 如何照顧幼年兔子 為什么手機視頻聊天沒有聲音是怎么回事 如何照顧初生兔子 如何擺脫性成癮 手機發(fā)視頻聊天沒有聲音是怎么回事 剛買的幼貓怎么照顧 如何面對失敗
        Top