土豆、紅薯能代替主食。
原因:
1、土豆、紅薯中含有大量的淀粉,在人體中可以轉(zhuǎn)化為糖分和脂肪,為人類活動(dòng)提供能量??梢宰鳛橹魇?。
2、紅薯中蛋白質(zhì)組成比較合理,必需氨基酸含量高,特別是糧谷類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有豐富的維生素,對(duì)人體有益。
3、土豆和紅薯在歐洲歷史上曾一度是平民的主食,由于其產(chǎn)量和適應(yīng)性曾取代了小麥。直到現(xiàn)在好多歐洲國家,如德國等依舊把土豆當(dāng)做主食的一種。