1、最需要注意的是陽光。 陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面時間久了都會使皮膚變黑，主要是因為陽光中有紫外線。

2、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

3、休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

4、情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不利因素有強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。