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當前位置：首頁資訊長期吃干紅棗會怎么樣

長期吃干紅棗會怎么樣

長期吃干紅棗會怎么樣

長期吃干紅棗容易發(fā)生肥胖、口干舌燥等現(xiàn)象。大棗雖好，但并不具有很好的補血作用。首先，每100g干棗含有2-4mg鐵，遠遠低于豬肝、紅肉等補血食材。其次，人體對紅棗中鐵的吸收率很低，因為紅棗中的鐵是非血紅素鐵，人體不容易利用。

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長期吃干紅棗會怎么樣

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