1、生活態(tài)度。樂觀、積極向上、正能量的生活態(tài)度，可以為我們在心理上贏得一個快樂的環(huán)境。不管遇到什么困難，遇到什么挫折，懂的樂觀去面對，懂得積極向上，懂得多與正能量接觸，這樣才會變的快樂。

2、物質(zhì)基礎(chǔ)。有錢會減少很多煩惱。努力工作，努力奮斗，提升自己的能力以及業(yè)務水平，提高收入，擁有了牢固的物質(zhì)基礎(chǔ)，心情大好，物質(zhì)滿足，生活也就變得快樂起來了。

3、人際關(guān)系。處理好與親戚朋友、工作同事、鄰里之間以及周圍人的關(guān)系，這樣可以營造和諧的人際氛圍，做什么事情也會變得游刃有余，左右逢源。人際關(guān)系出得當，可以為我們營造快樂的生活環(huán)境。

4、奮斗目標。規(guī)劃好自己的職場生涯路線，為自己制訂適當?shù)哪繕?。然后朝著這些目標去奮斗，去努力，把注意力，精力通通放在這些上面，工作忙碌，生活充實，也就沒有無聊的時間了，這樣當然會變得快樂的。

5、提升廚藝。吃美食也會讓人快樂的，同時也要懂得如何做飯，提升自己廚藝水平，享受做法帶來的樂趣，尤其是當看著心愛的人吃著自己做的美食，這也是一種快樂，也能夠讓我們變得快樂。

6、事業(yè)有成，家庭美滿。其實我們生活就是為了能夠擁有屬于自己的事業(yè)，擁有美滿的家庭。不管我們有多累，多痛，當我們看到這些的時候，心理也就不再那么在乎了，心理總會感到美滋滋的。所以，朝著這個目標努力就好。