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月經期間可以適當的喝四紅補血粥的。不會因此而影響正常月經的??梢匝a充營養(yǎng),有補血的作用。四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。月經期間要多休息,不要劇烈運動。
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