導(dǎo)讀1、先學(xué)羽毛球發(fā)低球的姿勢(shì)。反手握拍，大拇指握于拍柄后端，立于發(fā)球框內(nèi)的前中處，將身體的重心置于前腳掌。2、再學(xué)反手網(wǎng)前輕挑球的姿勢(shì)。用分腿墊步和側(cè)并步移到前網(wǎng)反手區(qū)。握拍側(cè)腳前伸，呈弓步，非握拍手向后伸直。3、再學(xué)網(wǎng)前勾對(duì)角的姿勢(shì)。在擊球后迅速向來球方向墊步向前。扭轉(zhuǎn)身體，面朝來球方向，右腿弓步上前，左腳腳尖點(diǎn)地。左手向后伸展。4、再學(xué)網(wǎng)前撲球的姿勢(shì)。側(cè)對(duì)來球方向，最后一步右腳向左側(cè)來球方向跨出成弓箭步，上體前傾重心在右腳，未握拍的手向側(cè)面伸展。5、再學(xué)反手挑高球的姿勢(shì)。反手握拍，注視來球方向。在對(duì)手擊球后，立即向來球方向跨箭步上前，重心放在與握拍手同側(cè)的腿上。6、再學(xué)反手平抽的姿勢(shì)。做好擊球準(zhǔn)備。扭轉(zhuǎn)身體，左腳腳尖指向邊線，右腳隨后馬上隨左腳向前邁，右肩朝向球網(wǎng)。