第一、 增強(qiáng)整容失敗恐懼感

讓自己多多接觸一些因?yàn)檎荻〉氖录?，網(wǎng)絡(luò)上的新聞報(bào)道，現(xiàn)實(shí)中的真人真事，那些整容失敗的視頻以及圖片等等，多看多了解。這樣時(shí)間久了，對(duì)于整容就會(huì)產(chǎn)生一種恐懼感，這種恐懼感會(huì)成為你整容沖動(dòng)的攔路石。

第二、 不接受外貌批評(píng)

這也是造成女性整容成癮的一個(gè)原因，自己的外貌算不上傾國(guó)傾城，但是也算是五官端正，可是身邊的有些人會(huì)對(duì)你的外貌指指點(diǎn)點(diǎn)，尤其是自己的同學(xué)。同事以及身邊的朋友，這些人的話對(duì)女性是一種打擊，于是通過整容的方式讓自己變得完美起來，而整容之后發(fā)現(xiàn)還可以變得更美，于是再次整容，這樣便一次次的無限整容下去。所以說，不要接受任何人關(guān)于你外貌上的批評(píng)，不管長(zhǎng)成什么樣子，你都是獨(dú)一無二的，用不著別人說三道四。

第三、 絕對(duì)認(rèn)可與肯定自己

這也是糾正自己整容成癮癥的一個(gè)方法，自己從心理上認(rèn)可自己的外貌，算不上很美但是很清秀，算不上多么漂亮但是看起來氣質(zhì)很好，這就是一個(gè)女人的魅力所在。當(dāng)你這樣肯定自己并且認(rèn)可自己的時(shí)候，那么一定不會(huì)一次次整容了。

第四、 盡可能減少虛榮心

女人整容是為了誰？真的只是讓自己照鏡子的時(shí)候更順眼嗎？不是的，女人整容大多數(shù)是為了別人的眼光，別人的夸贊，甚至異性猥瑣的眼神，都會(huì)讓這些女人得到深深的滿足，這樣的虛榮心支配著女人一次次整容，于是整容成癮癥便出現(xiàn)。所以說，一定要減少并控制自己的虛榮心，這樣才能徹底擺脫整容上癮的問題。

第五、 找到自信的真正來源

這個(gè)時(shí)代對(duì)于女性的要求完全改變，那種只有漂亮臉蛋卻沒有任何本領(lǐng)的女人，已經(jīng)漸漸成為這個(gè)時(shí)代的棄兒，臉蛋漂亮確實(shí)重要，但只有漂亮臉蛋，尤其還是整容整出來的漂亮臉蛋的女人，絕對(duì)得不到自己最終想要的一切，包括財(cái)富和地位。女人真正的自信在能力和內(nèi)在，找到讓你擁有自信的真正源泉，你才能徹底擺脫整容成癮癥。

第六、 重新建立自己的朋友圈

大多數(shù)整容成癮的女人的朋友圈，多數(shù)都是那些整日想著如何割雙眼皮，如何墊高鼻梁，如何削骨瘦臉之類的女性，所謂近朱者赤近墨者黑就是如此，一群整日想著整容的女人在一起，不可能真正的擺脫整容成癮的癥狀。所以說，立刻遠(yuǎn)離這樣的朋友，將這種性格的人全部拉黑清空趕出你的朋友圈，重新建立新的朋友圈，找那些有著陽光心態(tài)以及積極努力的人群做朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整容成癮原來是一件愚蠢透頂?shù)氖虑椤?/p>

第七、 不盲目崇拜女明星

很多女性盲目崇拜女明星，甚至用一次次整容的方式讓自己變成女明星的樣子，這種事情在網(wǎng)上有很多的，為了和自己崇拜的女明星并肩，于是不惜砸鍋賣鐵也要一次次整容，在這種心態(tài)之下，患上整容成癮癥實(shí)在是沒什么新奇的了。記住了，想要擺脫整容成癮癥，一定不能夠盲目崇拜女明星，學(xué)習(xí)女明星吃苦的精神是可以的，但不能做一個(gè)被人人恥笑的東施。

第八、 有正事可做有責(zé)任可擔(dān)

不管是已婚女性還是未婚女性，都應(yīng)該有正經(jīng)事情去做的，看一看那些每天忙忙碌碌上班、工作、打拼事業(yè)以及經(jīng)商的女性，誰有時(shí)間和精力、財(cái)力整日整容？讓自己有點(diǎn)正事做，把整容的心轉(zhuǎn)移掉，并且有自己的責(zé)任心，已婚的女性把責(zé)任心放到工作和家庭當(dāng)中，未婚女性把責(zé)任心放到學(xué)習(xí)工作和孝敬父母的身上，這樣一來，怎么可能允許自己一次次整容？