一天1100千卡不算節(jié)食。每天不要超過(guò)1000千卡,如果超過(guò)了就不算節(jié)食。
千卡也叫大卡,熱量單位。1千卡等于1000卡,是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號(hào)kcal)??ㄊ强防锏暮?jiǎn)稱,由英文calorie音譯而來(lái)(縮寫為cal),定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里(calorie)是能量單位,如今仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上。但國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳(Joule)。