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草莓酸奶沙拉:
1、將草莓洗干凈,切成小塊,在淡鹽水中浸泡5分鐘
2、藍(lán)莓洗干凈后用攪拌機(jī)攪成泥,倒入酸奶中攪拌均勻
3、再將藍(lán)莓酸奶和草莓拌勻,撒上麥脆片。
什錦蔬果沙拉:
1、將生菜粗切幾刀,西紅柿和甜椒切小丁,玉米煮熟掰出米粒,放入大碗中。芒果也切成小丁,倒進(jìn)裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲小丁的大碗中。
2、擠進(jìn)一點(diǎn)青檸汁,拌均。
3、然后將全部蔬菜水果拌均。
4、加入適量的酸奶。
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