<track id="gfhue"><i id="gfhue"></i></track> 
科技
1、皮膚變化是衰老最直接的體現(xiàn)，多補(bǔ)充膠原蛋白有助于提高皮膚貯水的功能，滋潤皮膚、減少皺紋、保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡，可以多食用動(dòng)物的結(jié)締組織和皮。
2、鍛煉，鍛煉有助于保持體內(nèi)新陳代謝平衡，排除體內(nèi)毒素，讓身體更有活力，增加身體素質(zhì)。
3、睡眠，充足睡眠可以讓我們的各個(gè)器官得到更充分的休息和調(diào)節(jié)，延緩衰老。
4、良好的飲食習(xí)慣，平常注意多吃健康清淡的飲食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，注意補(bǔ)充水分，也能起到延年益壽的效果。
