練習(xí)方法。1、單球練習(xí)。站在底線(xiàn)，持球連續(xù)做三個(gè)背后運(yùn)球，每個(gè)都是能發(fā)起進(jìn)攻的不是那種很直的背后，很直的時(shí)候在進(jìn)攻的時(shí)候就需要調(diào)整，浪費(fèi)寶貴的突破時(shí)機(jī)。是連續(xù)的做三個(gè)不要變腳步，做完后做一個(gè)加速?zèng)_刺，突破時(shí)球走的路線(xiàn)一頂要是向前的。2、雙球練習(xí)。站在底線(xiàn)雙手個(gè)持一球。一手做前變向，另一手做背后變向。這種方法提高球性與使用背后運(yùn)球的熟練性上有突飛猛進(jìn)的效果?？梢孕纬梢恢羞M(jìn)攻動(dòng)作，先做一個(gè)背后運(yùn)球緊接著一個(gè)跨下，在一背后的至弱側(cè)在從背后至你的強(qiáng)手，然后一個(gè)前變向晃動(dòng)，一個(gè)跨。

練習(xí)方法。1、單球練習(xí)。站在底線(xiàn)，持球連續(xù)做三個(gè)背后運(yùn)球，每個(gè)都是能發(fā)起進(jìn)攻的不是那種很直的背后，很直的時(shí)候在進(jìn)攻的時(shí)候就需要調(diào)整，浪費(fèi)寶貴的突破時(shí)機(jī)。是連續(xù)的做三個(gè)不要變腳步，做完后做一個(gè)加速?zèng)_刺，突破時(shí)球走的路線(xiàn)一頂要是向前的。2、雙球練習(xí)。站在底線(xiàn)雙手個(gè)持一球。一手做前變向，另一手做背后變向。這種方法提高球性與使用背后運(yùn)球的熟練性上有突飛猛進(jìn)的效果?？梢孕纬梢恢羞M(jìn)攻動(dòng)作，先做一個(gè)背后運(yùn)球緊接著一個(gè)跨下，在一背后的至弱側(cè)在從背后至你的強(qiáng)手，然后一個(gè)前變向晃動(dòng)，一個(gè)跨。