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清涼的水果有:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
清涼的水果一般是涼性水果,如西瓜等。有解燥熱的功效,但不能多吃,否則對身體有害。夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨和各種瓜類。
一般來說,實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢,出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質(zhì)人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
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