輕體育也稱輕松體育或快活體育，是大眾體育的一種形式。如散步、慢跑、跳交誼舞、跳廣場舞、做健美操、練瑜伽、練氣功、踢毽子、抽陀螺、跳繩、輪滑滑板以及小區(qū)或公園里的鍛煉器材等等，都屬于輕體育的項目。輕體育可以提高人們的運動意識，養(yǎng)成運動健身的良好習(xí)慣，從而增強人們的體質(zhì)。將輕體育鍛煉貫穿于人的整個生活方式之中，對人體的生理和心理健康具有積極的影響，從而產(chǎn)生良好的社會效應(yīng)。輕體育具有健身方法多樣化、健身生活化、理論指導(dǎo)實踐大眾化趨勢，它貼近人們的生活，易于被人們所接受，必將成為全民健身的主要方式，有利于全民健身計劃的實施。

輕體育也稱輕松體育或快活體育，是大眾體育的一種形式。如散步、慢跑、跳交誼舞、跳廣場舞、做健美操、練瑜伽、練氣功、踢毽子、抽陀螺、跳繩、輪滑滑板以及小區(qū)或公園里的鍛煉器材等等，都屬于輕體育的項目。輕體育可以提高人們的運動意識，養(yǎng)成運動健身的良好習(xí)慣，從而增強人們的體質(zhì)。將輕體育鍛煉貫穿于人的整個生活方式之中，對人體的生理和心理健康具有積極的影響，從而產(chǎn)生良好的社會效應(yīng)。輕體育具有健身方法多樣化、健身生活化、理論指導(dǎo)實踐大眾化趨勢，它貼近人們的生活，易于被人們所接受，必將成為全民健身的主要方式，有利于全民健身計劃的實施。