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可以喝風味發(fā)酵乳。
喝發(fā)酵乳的好處:
1、發(fā)酵乳中維生素含量上升,蛋白質和乳糖部分分解,提高了營養(yǎng)價值,營養(yǎng)易于吸收;
2、可調節(jié)身體和腸道酸堿平衡;
3、可調節(jié)消化道微生物平衡;
4、可使一些有毒有害物質加速排出。
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