其實很簡單，只要堅持不剪頭發(fā)就可以了，大部分人在留頭發(fā)的過程中都會經(jīng)歷一個發(fā)型效果欠佳的階段，這個時候很多人都會忍不住把頭發(fā)修剪一下，這樣做就會延長留頭發(fā)的時間，只要堅持過這段時間，頭發(fā)就很容易留長的。

1、也可以吃一些有益于頭發(fā)生長的食物，在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的營養(yǎng)食品。

2、維生索A、B、C、D、E、K都是營養(yǎng)頭發(fā)的必需品，下列蔬菜和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿h、西紅柿、南瓜含有維生索A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當(dāng)食用。