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科技
作用：
1、仰臥起坐可以鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以通過(guò)鍛煉刺激腹股溝的血管，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科疾病。
2、仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。
3、仰臥起坐配合呼吸，可以起到減小肚子的作用，小腹肌肉會(huì)變得緊實(shí)，達(dá)到減小肚子的效果。
