3月不減肥，4、5、6、7、8、9月徒傷悲!不過(guò)有的人是口頭主義者，理論脫于實(shí)際。減肥的辦法有很多，哪個(gè)才是最適合你的呢，才能立竿見(jiàn)影呢。

雙魚(yú)座：樂(lè)活主義活在當(dāng)下

【真相】

信奉樂(lè)活主義、自我節(jié)制力較低，認(rèn)為人生苦短，沒(méi)必要活得那么辛苦。容易看見(jiàn)喜歡的東西就拼命吃，特別是甜點(diǎn)!

【減肥小貼士】

耳根子軟的雙魚(yú)容易受身邊損友的勸退，而打消原本的瘦身計(jì)劃，建議必須好好冷靜下來(lái)審視自己是不是需要瘦，或是請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士，瘦身之路才有望成功。

水瓶座：拒絕從眾愛(ài)好旁門(mén)

【真相】

常活在自己的世界中，不愛(ài)一窩蜂地趕流行、和多數(shù)人做一樣的事情。內(nèi)心有一種反骨，喜歡嘗試與眾不同的減肥法，也容易成為風(fēng)格獨(dú)具的胖子!

【減肥小貼士】

水瓶必須徹底了解減肥的必要性和急迫性，才會(huì)付出具體行動(dòng)，可試著先放下排斥感，把學(xué)到的正確瘦身法當(dāng)做是種實(shí)驗(yàn)，試試看效果如何。

魔羯座：計(jì)劃周詳恐懼脫序

【真相】

無(wú)法容忍自己沒(méi)照計(jì)劃進(jìn)行，而產(chǎn)生強(qiáng)大的罪惡感，最后可能干脆放棄!

【減肥小貼士】

魔羯座需要有規(guī)則性的計(jì)劃，訂定訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候，別忘了多留下一點(diǎn)彈性空間，畢竟生活總是充滿驚喜和意外，只要一周下來(lái)不要離目標(biāo)太遠(yuǎn)就可以了。

射手座：愛(ài)好自由交友廣闊

【真相】

愛(ài)玩又愛(ài)自由，不喜歡受束縛。為人海派、交友廣闊，常有跑不完的聚餐、慶生、慶功、夜宵、婚宴……美食當(dāng)前加上氣氛熱烈，實(shí)在難以自制。

【減肥小貼士】

并非不能吃美食，但要懂得聰明吃法，避開(kāi)高熱量食物。隔天最好吃得清淡簡(jiǎn)單些，平衡一下昨日的放縱。這樣當(dāng)下可以吃得賓主盡歡，事后也不會(huì)像吹氣球般發(fā)胖。

天蝎座：不擇手段超級(jí)執(zhí)著

【真相】

愛(ài)憎分明、個(gè)性偏執(zhí)，不達(dá)目標(biāo)誓不放棄!用盡各種慘絕人寰的減肥招數(shù)來(lái)虐待自己，只為套下那心愛(ài)的衣服。

【減肥小貼士】

天蝎較有危機(jī)意識(shí)和不安全感，可能會(huì)用吃來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。偏執(zhí)的同時(shí)記得要用對(duì)方法，否則就是反作用力。不過(guò)以天蝎的毅力超凡，只要找到瘦身目的和假想敵(例如想證明給那拋棄自己的狠心人看;必須贏過(guò)他的新歡等等)，減肥成功率通常很高。

天秤座：天生優(yōu)勢(shì)反易疏忽

【真相】

容易因?yàn)橄忍靸?yōu)勢(shì)，不注意飲食和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期下來(lái)成為體脂率過(guò)高的肥瘦子。

【減肥小貼士】

天性愛(ài)漂亮，建議買(mǎi)件貼身牛仔褲，當(dāng)穿上后發(fā)現(xiàn)肥肉四溢，不必旁人說(shuō)什么，就會(huì)自動(dòng)跑去減肥了。記得瘦身時(shí)除了體重，也要關(guān)注體脂和腰臀圍的變化，用對(duì)方法才能事半功倍。

處女座：處事龜毛計(jì)較細(xì)節(jié)

【真相】

對(duì)于幾點(diǎn)到幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，卡路里攝取超過(guò)10卡或20卡這種事太過(guò)計(jì)較!

【減肥小貼士】

完美主義的個(gè)性常給自己太大壓力，有時(shí)又愛(ài)用吃一頓好料的來(lái)紓壓，結(jié)果落入罪惡感輪回中。其實(shí)大原則比小細(xì)節(jié)更重要，學(xué)著放輕松點(diǎn)，瘦身成效反而會(huì)更好更持久。

獅子座：面子如同第二生命

【真相】

為了怕減肥失敗很丟臉，干脆不要認(rèn)真，以免傷了脆弱的自尊心。當(dāng)朋友問(wèn)起時(shí)，習(xí)慣打哈哈帶過(guò)，再不然就是找個(gè)合理的理由，歸咎于意外突發(fā)的事件等原因。

【減肥小貼士】

不妨運(yùn)用天生的領(lǐng)導(dǎo)魅力和號(hào)召力，叫上三五好友一起來(lái)瘦身，或是參加一些集體運(yùn)動(dòng)課程，愛(ài)面子的獅子肯定會(huì)火力全開(kāi)，瘦得非常有干勁。

巨蟹座：多愁善感用吃排解

【真相】

敏感纖細(xì)，心情好或心情壞，都喜歡用食物來(lái)犒賞或是安慰自己。

【減肥小貼士】

巨蟹較易出現(xiàn)低潮期，在減肥停滯期可能自暴自棄。可運(yùn)用自己擅于計(jì)劃、有所節(jié)制的個(gè)性，制定一套規(guī)律的瘦身進(jìn)度，或是找?guī)讉€(gè)朋友互相加油打氣，減肥之路就不會(huì)這么坎坷了。

雙子座：耐性不足缺乏紀(jì)律

【真相】

受不了長(zhǎng)期按照一套方法來(lái)減肥，對(duì)規(guī)律容易感到排斥和無(wú)趣，導(dǎo)致功虧一簣。個(gè)性多變，可以不吃，卻也有能吃下一頭牛的“食力”。

【減肥小貼士】

喜歡求新求變的雙子，可以在瘦身計(jì)劃中，加入一些不同的瘦身操或舞蹈課程，增加變化性。也要調(diào)整飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，吃飯速度放慢一些，有耐性才能瘦得健康又美麗。

金牛座：無(wú)法抗拒各種誘惑

【真相】

天生的美食家，視美食為人生一大享受。再加上精打細(xì)算的個(gè)性，看到買(mǎi)一送一或加送點(diǎn)什么就會(huì)完全受不了。

【減肥小貼士】

憑著金牛座過(guò)人的耐力與不怕吃苦的個(gè)性，可為自己建立一套循序漸進(jìn)的瘦身計(jì)劃，每達(dá)成10天的進(jìn)度，可稍微放縱，犒賞自己一頓美食，不過(guò)當(dāng)天其他餐記得減量。

白羊座：行事沖動(dòng)不顧后果

【真相】

個(gè)性太過(guò)沖動(dòng)，來(lái)不及想到吃下去的后果，眼前的杯盤(pán)就已經(jīng)堆積如山了。

【減肥小貼士】

不妨利用不服輸?shù)膫€(gè)性，和好友閨蜜比賽或打賭，可以讓白羊的強(qiáng)大意志力發(fā)揮得淋漓盡致。還有，吃下高熱量食物前請(qǐng)多想三秒鐘，這樣就不必后悔莫及。