餅干熱量更高。每100克生大米，所含熱量為330千卡左右，每份大米在煮飯時(shí)需添加1.5倍以上的水，煮成米飯后，每100克熟米飯的熱量降低至120千卡左右。不同成分餅干所含熱量不同，餅干類(lèi)包含餅干，曲奇餅干，蘇打餅干和披薩餅干等等，以下為部分餅干熱量。蘇打餅干，熱量為408大卡每100克。奶油餅干，熱量為431大卡每100克。牛奶餅干，熱量為408大卡每100克。咸餅干，熱量為496大卡每100克。VC餅干，熱量為573大卡每100克。蘇打夾心，熱量為463大卡每100克。鈣奶餅干，熱量為446大卡每100克。夾心餅干，熱量為449大卡每100克。富鋅餅干，熱量為446大卡每100克。軍用壓縮餅干，熱量為460大卡每100克。兒童營(yíng)養(yǎng)餅干，熱量為447大卡每100克。