2017/2/21 14:53

你曾經(jīng)生氣過(guò)嗎？很多朋友喜歡吃辛辣的食物，但是很容易上火。他們常常必須在飯后立即找到消除內(nèi)熱的方法。當(dāng)然，除了吃辛辣的食物容易上火之外，孕媽媽由于體質(zhì)的原因，也容易上火。上火不是病，只是一種癥狀，一般可以通過(guò)飲食來(lái)緩解。

孕婦吃什么可以去火呢？

1.西瓜

西瓜性涼，含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有清熱解毒的功效。它可以幫助緩解內(nèi)熱。吃西瓜還可以緩解孕媽媽的不安情緒。西瓜含有豐富的鉀鹽，可以彌補(bǔ)人體鉀鹽的缺乏。不過(guò)，孕媽媽如果想吃西瓜，就不宜吃冷凍超過(guò)3小時(shí)的西瓜孕婦去火，而且不宜一次性吃太多。

2.西紅柿

西紅柿一年四季都有，但以夏季西紅柿最甜、最多。西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，能??清熱解毒、疏肝消水腫。此外，西紅柿還含有大量維生素C，可以提高人體免疫力，預(yù)防口腔潰瘍。

3.梨

很多孕媽都不知道孕婦吃什么可以去火。事實(shí)上，梨是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，鑒于孕婦不能吃太冷的食物孕婦去火，可以用梨做成糖水來(lái)喝。煮一碗秋梨糖水，不僅能清熱利尿、潤(rùn)喉降血壓，還能清心潤(rùn)肺、止咳祛痰，還能治療孕婦水腫。和妊娠高血壓綜合征，具有安神、養(yǎng)心、緩孕的功效。

4.柑橘

事實(shí)上，柑橘還具有去火的功效。柑橘中所含礦物質(zhì)最高，鈣、磷含量超過(guò)大米。柑橘皮還可以治療壞血病和夜盲癥。而且感覺(jué)還有補(bǔ)陽(yáng)益氣的功效。但孕婦不宜過(guò)多食用。一天不超過(guò)3塊就夠了。